StressCoaching

StressCoaching

For dig, der har brug for at få styr på en stresset hverdag og oplever et større og større pres eller er sygemeldt med stress.

Når stressen rammer, kan det være utroligt svært at se i øjnene og erkende at du alt for længe har oplevet et voksene pres.

Det har stor betydning for dit helbred og trivsel, at du hurtigt får støtte af en professionel til at vende den negative udvikling og håndtere de tanker og udfordringer, som er årsagen til at du er stresset.

Et StressCoaching forløb er en kombination af ekspertrådgivning, vejledning og coaching. Et forløb hvor du trin for trin lære at tackle din stress og skabe nye sunde vaner, så du undgår alvorlig stress og langvarig sygemelding i fremtiden.

Det er utrolig vigtigt, at gøre noget ved stressen, så hurtigt som muligt. Hvis stressen når at udvikle sig, kan det tage lang tid at komme ovenpå igen og have alvorlige konsekvenser for dit helbred og livskvalitet.

 

Få professionel hjælp til at reducere stressen og genskabe balancen i dit liv.

Udbytte

I et StressCoaching forløb får du:

  • Professionel rådgivning og støtte til at håndtere stressen “her og nu”
  • Vurdering af dit stressniveau og handlingsplan
  • Forståelse for stress og dine stresssignaler
  • Klarhed over hvad der er årsagen til at du er blevet stressramt
  • Hjælp til at skabe balance mellem dine ressourcer/krav og forventninger
  • Værktøjer til at håndtere og forebygge stress i fremtiden
  • Læring om hvordan du håndtere dagligdagen på en mere hensigtmæssig måde
  • Sund balance, nye sunde vaner og større bevidsthed og livskvalitet
Processen i et StressCoaching forløb bygger på 3 faser; Erkendelse-, opbygning- og ny læring.

  • 7 personlige samtaler á 1 time.
  • Afpændings CD “Find dig ikke i stress”
  • Bogen “Stress eller ikke stress”
  • Lån af HeartMath HRV måler til træning af indre ro

Varighed ca. 3 måneder alt efter graden af belastning.

StressCoaching VS. klassisk Coaching

Det er vigtigt at understrege, at StressCoaching adskiller sig fra klassiske Coaching ved at være baseret på ekspertrådgivning og vejledning og sidste fase er baseret på coaching.

Kr

Powered by SYNNESTVED ID vs INUIT TYPES